Esquecimento: ele é seu amigo diário? O que fazer?

Olá!
Hoje você foi fazer o café e em vez de por o açúcar trocou pelo sal? Ou pior: não sabia onde havia deixado a chave de casa e ficou feito uma 'barata tonta' e se atrasou para o trabalho?
Ah! Estava com a pergunta na ponta da língua para o chefe e de repente deu um branco?

Qual o motivo para tanto esquecimento?

Pergunte ao neurologista Facundo bugros que estará AO VIVO no bem Viver deste sábado!

Mande já a sua pergunta: bemviver@tvintegracao.com.br

Confira:

Obesidade infantil: vamos dar um jeito nisso?

Olá!
Neste sábado você confere no Bem Viver dicas simples para quem quer evitar que os filgos sejam alvo da obesidade e das suas complicações!
Confira:

Confira o tema do próximo Bem Viver !

Uma vida sem fumaça, com mais ar e paladar.
Uma vida sem riscos de câncer.
Um vida longe de problemas que o fumo traz.
Desde que a série Brasil Sem Cigarro com o médico Drauzio Varela começou no Fantástico teve gente procurando ajuda para parar de fumar.
E se esse é o seu caso chegou a hora de participar do Bem Viver e largar de vez o vício!

Participe com a gente, tá??

Confira o recado com Mônica Cunha!

Perdeu o Bem Viver de sábado? Confira aqui!

No útlimo sábado o Bem Viver conversou com a nutricionista Marrina de Freitas que trouxe duas dicas para ajudar quem  decidiu emagrecer. Usar a CHIA (um grão poderoso) e o URUCUM, uma semente que também tem seus benefícios. 

E ainda: um alerta dos especialistas sobre alguns tipos de câncer. Prestar atenção aso sinais do corpo e mudar os hábitos de vida afastam o risco da doença.

E tem mais: que tal surpreender à mesa fazendo um suco de tomate com pimenta biquinho? Muito bom!


Uma lição de vida: conheça a atleta Dádila Rodrigues. Ela reescreveu o próprio destino e luta para ser feliz.


Clique e assista!

1º Bloco: http://migre.me/6gqat


2º Bloco: http://migre.me/6gqbo


3º Bloco: http://migre.me/6gqc9

Neste sábado no Bem Viver: Quando o desejo sexual vai embora: o que fazer?
Estresse, cansaço, tristeza,preocupações, autoestima em baixa...Tudo isso pode acabar com o desejo?
Quais as dicas para dar um jeito nessa situação?

Participe.
Confira o tema e mande a sua pergunta!

O nosso encontro é sábado, dia 12, às 11h40, AO VIVO do SESC, em Uberlândia.

Te espero lá!

Pressão alta? Saiba como controlar!

A Sociedade Brasileira de Hipertensão tem os 10 mandamentos contrta a pressão alta.
Siga direitinho e vença a hipertensão.

1 Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.


2 Pratique atividades físicas todos os dias.


3 Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.


4 Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.


5 Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.


6 Abandone o cigarro.


7 Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.


8 Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.


9 Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.


10 Ame e seja amado



Fonte: Sociedade Brasileira de Hipertensão

Dicas numa tarde preguiçosa....

Caminhar: se vc já é fã tem mais um mitivo para jamais deixá-la de lado! Essa atividade pode preveneir o Mal de Alzheimer. É o resultado de mais uma estudo americano. Segundo os pesquisadores, caminhar oito quilômetros durante a semana é proteção para o cérebro. Comece o quanto antes!

Alerta: saiba o que pode fazer a sua calça apertar!

*Pular o café da manhã.

*Beliscar

*Estresse

*Render-se ao sedentarismo

Que tal mudar esse ritmo?

Ela é figurinha batida na salada! Seja sozinha, junto com o tomate ou outras folhas. É quase uma preferência nacional!

As folhas da alface bem temperadas são um prato cheio, isso é fato!

E ela faz tão bem! Tem ação calmante e dá um empurrãozinho no sono.

Faça um chá do talo com camomila antes de dormir.

Aveia: salpique na fruta! É uma delícia! Também pode dar um sabor à vitamina.E esses grãos suaves fazem muito bem ao coração.  

A nutricionista Christiane Veloso, de Divinópolis, enviou a seguinte sugestão de leitura!

Confira!

Alimentarium: DEIXE A SUA FRITURA MENOS NOCIVA: "“Durante o processo de fritura, os óleos são continuamente expostos a fatores que levam a um grande número de reações químicas”, conta a n..."

Diquinhas p/ os cabelos!

A dermatologista Cíntia Cunha enviou para a produção do Bem VIver dicas preciosas para deixar os cabelos saudáveis, bonitos. Dicas simples para fazer em casa.
Confira:

Dica 1
Cabelos claros, loiros ou descoloridos podem ficar verdes devido ao cloro e algicidas colocados em piscina. A dica para reverter esse processo é:



1/3 do copo de vinagre


2/3 do copo com água


Após lavar o cabelo com shampoo, aplique a mistura nos fios, deixe agir por 10 minutos e enxágue. Em seguida finalize com condicionador. Repita o processo no dia seguinte caso necessário. O vinagre ajuda a eliminar os metais como o cobre que dão o tom esverdeado ao fio. E da próxima vez que for entrar na piscina aplique cremes que tenham filtro solar e protetores com sol, vento e piscina. Geralmente são encontrados em salões de beleza!






Dica 2
Para cabelos muito oleosos, essa receitinha diminui a oleosidade já na primeira aplicação. É uma técnica italiana muito eficaz.


Você irá utilizar argila verde, soro fisiológico, shampoo comum, shampoo anti resíduos, máscara de hidratação e condicionador.


Faça uma mistura de argila verde com soro fisiológico até atingir uma consistência cremosa. Aplique no couro cabeludo (apenas couro cabeludo, não aplicar em toda a extensão do fio) e deixe secar por 15 minutos. Em seguida lave o cabelo por duas vezes com o shampoo comum para retirar o produto, e em seguida lave com shampoo anti resíduos. É importante deixar o fio de cabelo bem limpo. Em seguida aplique uma mascara de hidratação apenas no comprimento do fio, massageando, e por cima sem enxaguar aplique o condicionador. Então enxágüe e finalize como de costume. Essa técnica não deve ser repetida com muita freqüência. Utilizar apenas 1 vez por semana ou de preferência a cada 15 dias. A argila dá um pouco de trabalho para ser removida e por isso a necessidade de lavar os fios por 3 vezes, mas o resultado é um fio de cabelo soltinho e bonito!






Dica 3
Para cabelos ressecados, essa receitinha caseira ajuda a recuperá-los.


Bata no liquidificador:


1 gema


1 copo de iogurte natural.


Após lavar o cabelo com o shampoo, aplique a mistura nos fios, evitando o couro cabeludo. Deixe agir por 5 minutos e enxágue. Finalize com um bom condicionador. Se quiser incrementar o tratamento, coloque meio abacate. Essa mistura, repõe aminoácidos à fibra capilar, além da ação anti radicais livres do abacate, que ajuda a reduzir o efeito opaco e sem vida do cabelo.






Dica 4
Para cabelos com pontas duplas e ressecadas


Neste caso, o único tratamento que resolve é o Tratamento “T” – tesoura. Os reparadores de ponta a base de silicone disfarçam o probleminha, mas quando o ressecamento das pontas é muito intenso, precisa mesmo de um bom corte! Cuidem bem dos seus cabelos, tratem dele com bastante carinho! Essa é a grande dica!

Quem passou dos 50 anos não pode deixar de ter alimentos ricos em cálcio na alimentação. Confira neste sábado quais ajudam a afastar para nem longe o risco de doenças nos ossos.

Castanha de caju e amendoim têm cálcio

E o Bem Viver mostra também: sabe aquele macarrão instantâneo que todo mundo tem no armário? Cuidado com o tempero. Ele tem muito sódio. Então, que tal deixá-lo mais saudável? A dica é simples.

Confira no Bem Viver, às 11h40, na TV Integração!!

A gente te espera!

Como anda a saúde dos seus cabelos? Anda mais ressecado do pasto em época de seca? Os fios estão pedindo uma ajuda urgente?
Você lava todos os dias, usa secador, prancha e vive mudando a cor? Hum...será que tudo isso pode estragá-lo?
Mudar de xampu dá uma força a mais ao cabelo?

Saiba as dicas para ter cabelos saudáveis. AO VIVO a dermatologista, Cíntia Cunha tira as suas dúvidas!!

Participe agora!

Ligue para o nosso portal de voz: 4005-1771

E-mail: bemviver@tvintegracao.com.br


Ou deixe seu comentário aqui mesmo no blog!

O nosso encontro é sábado às 11h40, na TV Integração!!!

Se você é da turma que tem sempre frutas e verduras e está percebendo que elas estão murchando rápido demais nos útlimos dias. Tudo por causa desse calorão! Não precisa se desesperar, há uma saida!
Eu conversei com a técnica em alimentos, Fabiana Karimi Mansih, e ela disse que é simples: levar à geladeira assim que chegar da feira ou do supermercado. O lugar ideal é a gaveta,ok? Pronto. Os alimentos vão durar mais tempo!!

Lembre-se: são 5 porções por dia! Saúde e sabor!

De repente bate um nervo! Uma irritação quase sem explicação. E ela é tanta que a vontade que dá é pegar a bolsa, levantar e tomar um rumo!! Bem longe de tudo ou de alguns que nos tiram do sério.
Por que será que ficamos assim, prestes a ter um chilique, a arrancar os cabelos!!!!

Saiba mais neste sábado. Se vc está se sentindo assim - uma panela de pressão - pergunte ao psicólogo!
Ligue 4005-1771, envie e-mail: bemviver@tvintegracao.com.br ou deixe seu comentário aqui no blog!

Fique tranquilo, calminho com as dicas do Bem Viver deste dia 5 de fevereiro!
tem a receita de uma vitamina para começar o dia com pé direito e um sorriso no rosto.

Evite um chilique!

Vc está a ponto de sofrer um chilique?

Anda tão irritado que não suporta mais ouvir a voz do colega de trabalho ou de alguém de casa? Hum, essa irritação deixa marcas na gente: o coração acelera, ficamos com falta de ar, sentimos dores pelo corpo e claro a ansiedade vem com força.
Então, como dar um jeito nisso. O Bem Viver te mostra os caminhos. O psicólogo Pablo Fernando estará AO VIVO no estúdio do programa e tira as suas dúvidas sobre o tema.
Tem mais: o mestre em Pa-Kua, Vítor Hugo Fernandes ensina para gente um exercício para respirar e dar um basta nessa irritação.
E a nutricionista Maianá Garcia Valente dá uma dica de uma vitamina para começar o dia com o pé direito e um sorriso no rosto.

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Ou deixe o seu comentário aqui mesmo, tá??
Um lindo dia para vc!!!

Confira o tema do Bem Viver!

Vc anda por um fio? Prestes a explodir? Não aguenta mais ouvir a voz do colega de trabalho e nem o canto do passarinho do vizinho? Essa irritação comum a todos nós pode atrapalhar e muito a nossa vida. Deixa a gente ansioso, nervoso e deixa marcas físicas: coração acelerado, falta de ar e até furiosos!

Como lidar com essa irritação que vem e não vai embora?

AO VIVO um psicólogo tira as suas dúvidas. E tem mais: a dica de uma nutricionista com uma receitinha para começar o dia com o pé direito e um sorriso no rosto!

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Ou deixe sua pergunta aqui mesmo no blog!

É legal ter vc com a gente todo sábado!!
bj e ótima tarde!

Sucos saborosos, saudáveis e práticos!! Confira!

As quatros dicas são da nutricionista Ana Cláudia Cardoso e deixam o suco em pó muito mais saudável. Nas quatro receitas há a combinação de nutrientes . O primeiro deles é diurético e mistura o suco em pó de pêra com uma xícara de melão. É indicado para quem sofre com o inchaço e para os sintomas da TPM.



O segundo suco é surpreendente: junta a jabuticaba em pó com uma xícara de maçã, com casca e tudo por causa das fibras. As duas juntas ajudam a combater o envelhecimento precoce, intestino preso e previne o câncer. Segundo a nutricionista, o suco dá energia!


Se o seu problema é má digestão a saída é experimentar, segundo a Ana Cláudia, o abacaxi com o suco me pó sabor graviola. O abacaxi tem bromelina que dá uma força principalmente quando comemos carne.


E por fim, um suco refrescante com o abacaxi e algumas lascas de gengibre, não exagere, tá?


O jeito de fazer é muito simples: bata tudo liquidificador com um litro e meio de água. Sirva imediatamente e nem precisa adoçar!!


Saúde!

Dicas para dormir melhor!

Você está cansado, com sono, mas é só deitar que uma ou duas horas depois acorda? Na tentativa de dormir outra vez fica naquela briga com os lnçóis, com o travesseiro e nada? Como acabar com isso? Será que é possível?



Pergunte e tenha um sono dos anjos!!

Portal de voz: 4005-1771

E-mail: bemviver@tvintegracao.com.br


Ou deixe seu comentário aqui no blog!!!


O nosso encontro, anote aí, é às 11h30, na TV Integração.

Ai que sono!

Vc luta contra a insônia?
Acorda no meio da noite e rola de um lado para o outro até cansar, ficar irritado?
O que podemos fazer para voltar a dormir como um anjo e ficar bem para o outro dia???
Ler, ver TV, tomar um copo de leite quente? Tomar um banho morno?

Neste sábado, o Bem Viver tem como tema:  Dicas contra a Insônia

Participe! Faça uma pergunta:

Portal de voz: 4005-1771

E-mail: bemviver@tvintegracao.com.br

Ou deixe sua dúvida aqui mesmo no blog!!!

Estrias: assista aqui no blog!!

Vc perdeu o programa sobre estrias?
As dicas foram muito bacanas. Confira:

Bloco 1 do programa: http://megaminas.globo.com/video/2010/11/08/bem-viver-bloco-1

Bloco 2 do programa: http://megaminas.globo.com/video/2010/11/08/bem-viver-bloco-2

Bloco 3 do programa: http://megaminas.globo.com/video/2010/11/08/bem-viver-bloco-3


bj

Estrias: há saída para elas?

Elas são um pesadelo. Não só para as mulheres. Os homens também são alvo das estrias. Podem aparecer nos braços, costas, barrigas, quadril, pernas, bumbum. Por que elas surgem no corpo? Excesso de peso? Crescimento rápido demais?

Como barrar essas mal traçadas linhas? E o que fazer quando elas se tornam parte de nós?

AO VIVO a dermatologista Cíntia Cunha tira as suas dúvidas e dá dicas de como evitar essas marcas tão indiscretas.

Participe agora:

Ligue 4005-1771

E-mail: bemviver@tvintegracao.com.br

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