Caminhar: se vc já é fã tem mais um mitivo para jamais deixá-la de lado! Essa atividade pode preveneir o Mal de Alzheimer. É o resultado de mais uma estudo americano. Segundo os pesquisadores, caminhar oito quilômetros durante a semana é proteção para o cérebro. Comece o quanto antes!
Alerta: saiba o que pode fazer a sua calça apertar!
*Pular o café da manhã.
*Beliscar
*Estresse
*Render-se ao sedentarismo
Que tal mudar esse ritmo?
Ela é figurinha batida na salada! Seja sozinha, junto com o tomate ou outras folhas. É quase uma preferência nacional!
As folhas da alface bem temperadas são um prato cheio, isso é fato!
E ela faz tão bem! Tem ação calmante e dá um empurrãozinho no sono.
Faça um chá do talo com camomila antes de dormir.
Aveia: salpique na fruta! É uma delícia! Também pode dar um sabor à vitamina.E esses grãos suaves fazem muito bem ao coração.
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