terça-feira, 29 de junho de 2010

Uma maçã por dia e a saúde agradece!




A fruta tem uma lista de benefícios.
Estudos mais recentes mostram que ela pode controlar os níveis de colesterol. Tudo por causa da pectina presente na polpa. Segundo os pesqueisadores, ela tema a capacidade de varrer as gorduras para fora do organismo.
Tão pequena e tão poderosa a maçã ainda diminui o risco de alguns tipos de câncer como de pulmão e mama.
E tem mais: ajuda na digestão, a ter uma boa noite de sono e afasta infecções.
Tenha sempre uma por perto: no lanche, na salada, no suco!

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Chocolate bom!


Uma barrinha de chocolate amargo por semana pode evitar um AVC - acidente vascular cerebral. É o resultado de um estudo da Universidade de Toronto, no Canadá.

E tudo por causa do cacau! Ele tem substâncias que ajudam na dilatação dos vasos.

A recomendação dos especialistas é saborear 40 gramas do doce com mais de 66% de cacau, por dia.


Fonte: Revista Saúde

quarta-feira, 16 de junho de 2010

O Bem Viver quer ir à sua casa!


Participe do novo quadro do Bem Viver!


É o BEM VIVER NA SUA CASA!


Nós queremos saber qual é a sua dica de vida saudável:


*Encontrou um jeito de usar a bicicleta ergométrica que até então era um cabide na sala...


*Tem uma receita saudável, leve e saborosa....


*Faz exercícios com os amigos e todo mundo melhorou em grupo...


*Faz o bem a alguém...


*Cuida de uma área verde...


*Parou de fumar....


*Tem um cantinho para ler...


*Descobriu uma forma de relaxar simples e que é eficaz mesmo....



São tantas...Qual é a sua?




Envie ainda o seu endereço, telefone e cidade onde mora.


Quem sabe um dia Mônica Cunha não bate na porta da sua casa???


sexta-feira, 11 de junho de 2010

Raiva: como lidar com ela?

Um comentário, uma atitude que não agrade e logo ela dá as caras!
A respiração para.
O coração bate mais forte.
Os músculos travam. E o rosto fica vermelho! É a raiva!
E o primeiro pensamento que vem à mente é "soltar os cachorros"

Calma nessa hora? Parece impossível!

Raiva: como lidar com ela n o trabalho e na vida pessoal.
Esse é o tema de um bate-papo entre Mônica Cunha e a psicóloga Vera Martins. A entrevista será gravada segunda-feira, dia 14 de junho.

Saiba se a raiva pode levar à depressão, a um infarto.
Será que dá para controlar? Quais as aletrnativas?

Participe dessa conversa!!!
É só enviar uma pergunta agora!!! Mande já!

bemviver@tvintegracao.com.br ou deixe o seu comentário aqui memso no blog.

terça-feira, 8 de junho de 2010

Petiscos para a hora do jogo!

Semana que bem o Brasil estreia na Copa!
Corações a mil e em tons de verde e amarelo!

E se vc vai reunir os amigos, a família, os colegas de trabalho que tal preparar comidinhas saborosas??

A nutricionista Juliana Hubaide preparou receitas fáceis e saudáveis para a hora do jogo!
Espetinhos criativos com pimentões nas cores do Brasil!

Faça, experimente e torça com saúde!!!

Delícia!


RECEITA DE PATÊ DE FRANGO
½ Kg de frango refogado (com cebola e sal) e cozido com caldo de galinha
200 g de iogurte light
4 colheres de sopa de maionese light
2 colheres de sopa de cheiro verde
1 cebola picadinha

Modo de preparo:
Coloque o frango sem o caldo (sem a água do cozimento), o iogurte a maionese e a cebola no liquidificador ou no multiprocessador, bata até obter um creme. Depois acrescente o cheiro verde e misture. Se qiser acrescente pimenta do reino branca.

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Creme de Palmito

INGREDIENTES:

5 xícaras de chá de leite desnatado
1 pitada de sal
1/2 Cebola Ralada
1 vidro de Palmito
100 g de queijo Parmesão light ralado
1 pitada de noz moscada ralada
1 lata de creme de leite light
1 colher de sopa de margarina light
3 colheres de sopa de Maisena

MODO DE PREPARAR:

1. Ferva o leite com o sal, a margarina e a cebola ralada. Bata no liquidificador a metade do palmito e misture ao leite. Engrosse com a maisena e depois coloque o restante do palmito picado, creme de leite, o queijo parmesão ralado e a noz moscada. Sirva quente com cheiro verde!

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Espetinhos


Receitas do espetinhos

1-Tomate cereja + queijo branco light + cenoura cozida em cubos + ovo de cordona

2-Frango intercalado com pimentão amarelo e verde.

3-Abacaxi + Uva + Morango.

sábado, 5 de junho de 2010

Novo dia para tirar dúvidas sobre Fitoterapia!

Emoção, adrenalina, torcida!! Assim foi o jogo entre Brasil e Bulgária! Uma partida de tirar o fôlego!
O Bem Viver também acompanhou! Vibramos com a vitória!
E por causa do jogo disputado o programa deste sábado - 5 de junho - não foi ao ar!

Mas não fique triste!!! A gente volta a discutir o tema FITOTERAPIA no dia 26 de Junho! Anote na agenda e fique de olho!

E garanta já a sua pergunta!

Ligue para o nosso portal de voz: 4005-1771

Envie e-mail: bemviver@tvintegracao.com.br

Até mais!

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Bem Viver na Copa!

Amanhã, dia 5 de junho o Bem Viver traz dicas de petiscos saudáveis para a hora do jogo!
Vai reunir a turma em casa para torcer pela seleção? Então fique atento! Receitas saborosas e fáceis de fazer. As sugestões são da nutrcionista Juliana Hubaide.

E tem mais: como não passar mal diante de um jogo dramático?
Os cuidados para o coração bater bem e forte pela seleção.

Não dá para perder!
O Bem Viver é amanhã, às 11h30, na TV Integração!

A gente te espera!

quinta-feira, 3 de junho de 2010

"Punhadinho de saúde!"

Sábado, dia 5 de junho, o Bem Viver vai tirar dúvidas sobre a Fitoterapia!

Quem nunca arriscou um punhadinho de camomila para espantar a ansiedade. Hortelã para acabar com a dor no estômago. Carqueja para emagrecer. Receitas que surgem no fundo de quintal e que nos últimos viraram alvo de estudo.

Quais são realmente eficazes e como podemos usar as plantas medicinais sem correr riscos?

Faça uma pergunta.

Portal de voz: 4005-1771

E-mail: bemviver@tvintegracao.com.br

Ou deixe sua pergunta aqui!

O legal é vc participar com a gente.

Até!!

quarta-feira, 2 de junho de 2010

O segredo das plantas medicinais

Ela é tão antiga quanto a humanidade.
Desde sempre a fitoterapia é utilizada no tratamento de algumas doenças.
Ervas como a valeriana que segundo estudiosos é eficaz contra a ansiedade, o estresse e até a insônia.

Quais outras plantas têm comprovação científica de que realmente podem nos ajudar e mais: como usá-las?

Vc tem alguma dúvida? Então participe.

Ligue: 4005-1771

E-mail:bemviver@tvintegracao.com.br

Ou deixe aqui a sua pergunta!

O nosso encontro é sábado às 11h30, na TV Integração.