quarta-feira, 30 de março de 2011

O bebê vem aí!


 Qual o melhor: parto normal ou cesárea?

Embora seja considerado "natural" muitas mulheres têm medo. Como se preparar para esse momento tão intenso e no qual a mulher libera  a ocitocina, o hormônio da felicidade.
A ginecologista obstetra, Sílvia Caires, tira as suas dúvidas e ainda explica o que é o parto humanizado.

Participe com a gente, faça uma pergunta pelo portal de voz: 4005-1771, se preferir mande e-mail: bemviver@tvintegracao.com.br ou deixe seu comentário aqui no blog!

Ah!
Neste sábado o Bem Viver terá como cenário o Parque do Sabiá, em Uberlândia. Vá até lá!!

O nosso encontro é às 11h40.

Até lá.

sexta-feira, 25 de março de 2011

Pelé no Bem Viver!

Ele é a cara do esporte! O rei Pelé, considerado um dos maiores atletas do século 20 está no Bem Viver deste sábado. Edson Arantes do Nascimento passou por Uberlândia esta semana e deu uma entrevista exclusiva para Mônica Cunha.
No dedo de prosa ele contou sobre como valoriza o esporte, deu um recado especial para as mulheres e tem uma dica bacana para todos nós!
Imperdível!
Confira a equipe que gravou com Pelé em uma academia, em Uberlândia!

Da esquerda para direita: os cinegrafistas Junio Cezar e Henrique Mendes ao lado do Pelé. Mônica Cunha, a produtora e editora Lujan Machado e o gerente de operações, LeonardoFfaria.

quarta-feira, 23 de março de 2011

Reposição Hormonal Masculina!
É! Os homens tbém enfrentam a queda de hormônios. Depois dos 40 anos os sintomas começam a aparecer para alguns: irritação, mau humor, impotência. O que fazer?
Participe do BEM VIVER!!

Confira o recado de Mônica Cunha:

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terça-feira, 22 de março de 2011

Travesseiro/ Sachê Aromático

A dica é da farmacêutica bioquímica, Ângela Marques Faria


Você vai precisar de:



* Retalho de tecido em algodão


* Tesoura


* Linha e agulha de costura


* Ervas desidratadas






Atenção: ervas que possuem efeito relaxante:alfazema,alecrim, camomila,erva cidreira, erva doce




 



Como fazer:


Fazer um saquinho e colocar as ervas secas dentro e fechar.  No caso de usar mais de uma erva; colocar em partes iguais.  Depois, é só colocar dentro da fronha do travesseiro.Dê preferência para apenas 2 ervas.






Dicas para cuidar do seu Travesseiro/ Sachê Aromático:


• Sol pelo menos uma vez por mês. Se você transpira muito a cabeça, aumente esta frequência.


• A duração do cheiro depende da validade das ervas utilizadas. (Na compra das ervas , pergunte a validade de cada uma: quanto mais nova, mais cheirosa é, consequentemente mais tempo vai durar o cheiro).


• No caso de utilizar ervas frescas,é necessário seguir algumas orientações no preparo das mesmas.


Mônica Cunha ganhou um travesseirinho aromático. "Relaxa e traz um soninho muito bom!Aprovado!" Bons sonhos!






sexta-feira, 18 de março de 2011

Cansaço, irritação, peso que aumenta de uma hora para outra, raciocínio lento, dificuldade de concentração. Todo esse pacote de mal-estar é resultado de poucas horas de sono.
Você briga com o sono? leva os problemas para cama ? Tem muitas tarefas durante o dia até a noite e pouco para se dedicar ao sono dos justos?
Cuidado! Uma noite mal dormida pode levar a algumas doenças como o dibates, osteoporose.

Você passa por essa situação, vive esse problemão? Então, faça uma pergunta agora!

Ligue 4005-1771

bemviver@tvintegracao.com.br

Ou deixe a sua dúvida aqui.

O nosso encontro é amanhã, às 11h40, na TV Integração.

A gente te espera!

E...bons sonhos!


quinta-feira, 17 de março de 2011

Vc sabia: quem dorme pouco pode ter problemas. É verdade! Poucas horas de sono pode levar a doenças crônicas e até mesmo a quilos a mais!
Que tal mudar isso?





Pergunte ao especialista:

Portal de voz: 4005-1771

E-mail: bemviver@tvintegracao.com.br

Ou deixe sua dúvida aqui! E durma feito um anjo....


quarta-feira, 16 de março de 2011

Mulher em Ação parte 2!

Instantes registrados durante o Mulher em Ação, no SESC , em Uberlândia!






Informação combina com diversão: Anjos da Alegria estiveram no SESC e distribuíram flores e folhetos sobre a prevenção contra o Câncer de Mama. 








Manhã p/ cuidar da saúde: quem foi perguntou e espantou a dúvida para bem longe!!












Mesmo com o tempo fechado a turma caiu na piscina! Hidro para movimentar os músculos e deixar a alma leve!!








Piscina, dança, alegria e convivência. Assim foi o Mulher em Ação 2011!!







Bastidores Bem Viver.
Antes de ir ao AR, Mônica Cunha confere as perguntas do público para a Dra Flávia Narciso, ginecologista que tirou dúvidas sobre o tema: O que fazer quando o desejo sexual acaba?





Confira o tema do Bem Viver: 19 de Março

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Vc briga com o sono? Dorme pouco? Cuidado!

Isso não faz bem para a sua saúde!!

Participe com a gente e tenha o sono dos justos!






Anote:

BEM VIVER, às 11h40, na TV Integração.

domingo, 13 de março de 2011

12 de março.
Sábado.
A manhã começou com muitas nuvens e logo veio a chuva. Rápida. Passou e saiu de cena para que as famílias pudessem conferir no SESC, em Uberlândia o Mulher em Ação. Uma parceria da TV Integração e SESC .
Puderam verificar a pressão, a taxa de açúcar no sangue, cuidar da beleza e praticar algumas atividades como o Pilates. Mulheres, seus maridos, filhos e amigos que ainda receberam orientações sobre Prevenção contra o Câncer de Mama, dicas de nutrição e muito mais.

O Bem Viver foi AO VIVO de lá. Em uma das quadras do SESC, debaixo de uma sombra agradável e de gente que é fã do programa!!
Um fim de semana de muita alegria, carinho e informação.
Confira as fotos!











Mônica Cunha e Roberto Alves trocam ideias antes do programa Bem Viver ir ao ar.
















O diretor de jornalismo da TV Integração,Paulo Eduardo Vieira, registra mais uma foto da equipe: da esquerda para direita: Fernanda Pinheiro, do marketing e as apresentadoras-amigas, Mônica Cunha  e Vanessa Carlos.





Olha quanta gente para conferir o Bem Viver e que participou dos serviços gratuitos do Mulher em Ação!!!




 
 


Todos a postos! A ginecologista Flávia Narciso e Mônica Cunha.
E abaxio as meninas do Pilates se preparam para mostrar os benefícios dessa atividade.





  

quinta-feira, 10 de março de 2011

Tai Chi Chuan e Bem Viver

No útlimo sábado (12 de março) o Bem Viver entrevistou a instrutora de tai Chi Cuan, Elizabethe Meira Mota sobre os benefícios dessa arte milenar para quem sofre com as dores da fibromialgia. Quem se arrisca tem um melhora considerável. Física e mental. Que tal tentar?
O tai chi traz equilibrio,paz e define o corpo.
Confira as fotos.


 
 
 
 



Os movimentos são suaves. Exigem concentração. O tai Chi Chuan busca o equilíbrio da nossa energia. na China



quarta-feira, 9 de março de 2011

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Neste sábado no Bem Viver: Quando o desejo sexual vai embora: o que fazer?
Estresse, cansaço, tristeza,preocupações, autoestima em baixa...Tudo isso pode acabar com o desejo?
Quais as dicas para dar um jeito nessa situação?

Participe.
Confira o tema e mande a sua pergunta!

O nosso encontro é sábado, dia 12, às 11h40, AO VIVO do SESC, em Uberlândia.

Te espero lá!

terça-feira, 8 de março de 2011

Pressão alta? Saiba como controlar!

A Sociedade Brasileira de Hipertensão tem os 10 mandamentos contrta a pressão alta.
Siga direitinho e vença a hipertensão.










1 Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.


2 Pratique atividades físicas todos os dias.


3 Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.


4 Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.


5 Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.


6 Abandone o cigarro.


7 Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.


8 Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.


9 Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.


10 Ame e seja amado



Fonte: Sociedade Brasileira de Hipertensão

Dicas numa tarde preguiçosa....




Caminhar: se vc já é fã tem mais um mitivo para jamais deixá-la de lado! Essa atividade pode preveneir o Mal de Alzheimer. É o resultado de mais uma estudo americano. Segundo os pesquisadores, caminhar oito quilômetros durante a semana é proteção para o cérebro. Comece o quanto antes!


Alerta: saiba o que pode fazer a sua calça apertar!

*Pular o café da manhã.
*Beliscar
*Estresse
*Render-se ao sedentarismo

Que tal mudar esse ritmo?









Ela é figurinha batida na salada! Seja sozinha, junto com o tomate ou outras folhas. É quase uma preferência nacional!
As folhas da alface bem temperadas são um prato cheio, isso é fato!
E ela faz tão bem! Tem ação calmante e dá um empurrãozinho no sono.
Faça um chá do talo com camomila antes de dormir.





Aveia: salpique na fruta! É uma delícia! Também pode dar um sabor à vitamina.E esses grãos suaves fazem muito bem ao coração.  

segunda-feira, 7 de março de 2011

Baú do Bem Viver!
Fotos para vc conferir!



Da esquerda p/ direita: o psicólogo Pablo Fernando, o instrutor de Pa-Kua, Vítor Hugo Fernandes e a dermatologista, Renata Janones.
Nesse dia a gente falou sobre a Irritação. Por que ela aparece e como a respiração pode mandá-la embora.

A Renata tirou as dúvidas sobre Micose.







Essa foto foi tirada depois do programa do dia 11 de dezembro. O médico intensivista, Luiz Henrique Vidigal, comentou sobre a qualidade do sono. A farmacêutica bioquímica, Ângela de faria Marques trouxe chazinhos que podem trazer uma noite de sono tranquilo. E o cardiologista Rodrigo Penha nos mostrou um caminho para aproveitar as festas de fim de ano sem exageros.





Aqui, Mônica Cunha se prepara para gravar a chamada que vai ao ar na sua telinha de quarta a sábado!















No dia 9 de outubro o Bem Viver levou esperança para quem convive com artrite, artrose. Dois especialistas, a reumatolgista, Juliana Markus e o educador físico, William Fernandes afirmaram que os exercícios são fundamentais na prevençaõ e no tratamento. Entre eles: musculação e hidroginástica.








Ê, turma competente!
Essa aí é do ano passado. A turma da TV Integração se reuniu para jantar depois de uma participação AO VIVO no MGTV para comentar sobre o Bem VIver e o MG Rural direto da Fenamilho!
Muita prosa boa!












Mônica Cunha e Aline Fonseca depois que o Bem Viver do dia 22 de amio foi ao ar! Estávamos no Museu do Milho, em Patos de Minas!
Uma parceria bacana!
8 de Março.
Um dia só para elas que todos os dias batalham,amam,aprendem e buscam a felicidade.
As mulheres são assim mesmo. Correm contra o tempo e têm amor de sobra. Mas e a saúde?
Aí é que está! Não podemos descuidar.
Por isso: vá uma vez ao ano ao ginecologista. Se passou dos 40 anos, faça a amamografia. Tire uma hora do dia para fazer exercícios. Uma vez ou outra procure relaxar. Abuse dos cremes. Leia, inspire-se e escreva.
Busque no esoelho um aliado e não um inimigo!
Reconheça seu valor. Converse, aconselhe.
Nada de engolir desaforo. Chore quando for preciso, dance e sorria.
Aconchegue quem chegar!
Aninhe-se em vc mesma, se dê ao luxo de por os pés pra cima.
Capriche no batom e no rímel e encontre sua beleza!
Bem Viver é contar ao mundo que vc se ama!
bjs.

sábado, 5 de março de 2011

Olá!
Sábado de chuva. Bom p/ ficar em casa p/ conferir as dicas do Bem Viver!
Hoje a gente conversa com o infectologista Thogo Lemos sobre intoxicação alimentar. Dá para ficar longe dela e das complicações?  Quais alimentos representam um risco alto?

E tem mais: confira com a técnica em alimentos, Adriana Karimi, o caminho para fazer compras e evitar que os alimentos estraguem.

Movimentos suaves. Quase uma meditação em movimento. O bom do Tai Chi Chuan: ajuda a memória, afasta sentimentos ruins como a raiva e a frustração!

Assista: é às 11h40, na TV Integração!


sexta-feira, 4 de março de 2011

Quais os vilões que podem nos levar a uma intoxicação alimentar? Como não ser alvo fácil dela? Saiba amanhã no Bem Viver que traz o tema para vc tirar as suas dúvidas.



Será que o ovo mal cozido pode ser um passo para a intoxicação?















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Segurança durante as compras: o caminho certo no supermercado para que os alimentos não estraguem.




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E tem mais: o bom do Tai Chi Chuan. A ciência comprova: os movimentos suaves podem espantar as dores da fibromialgia.








Não perca!

Bem Viver, amanhã às 11h40, na TV Integração.

quinta-feira, 3 de março de 2011

Verdurtas e frutas. Será que elas vão primeiro no carrinho de supermercado ou não?
A técnica em alimentos, Adriana Karimi, dá as dicas do caminho certo para que os alimentos não estraguem!
Saiba tudinho neste sábado - 5 de março - às 11h40, na TV Integração.
Mordeu, mastigou e logo o estômago reclamou! Daí é mal-estar na certa: diarreia, vômito, corpo cansado. São lembranças de uma INTOXICAÇÃO ALIMENTAR! Tema do Bem Viver deste sábado de carnaval. Será que dá para ficra longde dela? Quais alimentos apresentam maior risco de nos causar uma intoxicação??
Faça uma pergunta pelo portal de voz: 4005-1771, mande e-mail:bemviver@tvintegracao.com.br ou deixe sua dúvida aqui!

O Bem Viver mostra ainda: vc sabe por onde começar as compras no supermercado? Uma técnica em alimentos ensina! E mais: dicas para evitar a ressaca!




Está imperdível e a gente espera vc!
Sábado, às 11h40, na TV Integração!