Confira o tema do Bem Viver!

Olá!!!
O Bem Viver tem uma ótima notícia: a partir deste sábado o programa está em novo horário e muito maior!!! A gente entra no ar às 11h15 e teremos quase 40 minutos para vc tirar as dúvidas!
Neste sábado a gente traz dois temas: 

Epilepsia: sem preconceito!

Cirurgia bariátrica: prós, contras e quem deve fazer!

Participe!!!

Suco de romã pode deixar pessoa mais entusiasmada com trabalho

Patricia Zwipp



Estressado com as longas e cansativas horas no escritório? Pois saiba que, de acordo com uma pesquisa financiada pela empresa fabricante de suco Pomegreat, do Reino Unido, suco de romã pode ajudar a se sentir mais entusiasmado com o trabalho.
Os cientistas, liderados por Emad Al-Dujaili, da Universidade Queen Margaret, na Escócia, analisaram voluntários que beberam 500 ml de suco da fruta por dia durante duas semanas. No início e no fim do estudo, mediram a pulsação do grupo e forneceram questionários sobre estado de espírito e sentimentos em relação ao trabalho.

Segundo o jornal Daily Mail, quase todos os participantes relataram estar mais entusiasmados, inspirados, orgulhosos e ativos. Eram menos propensos a mencionar angústia, nervosismo, culpa e vergonha em comparação com o começo do levantamento. As taxas cardíacas estavam reduzidas.


No ano passado, os mesmos pesquisadores descobriram que, após um mês, pessoas que ingeriram uma garrafa de suco de romã diariamente tinham menos probabilidade de desenvolver células de gordura em torno do abdômen e apresentaram pressão arterial mais baixa.

Fonte: Terra Saúde

Dependência emocional e codependência

Dependência emocional e codependência

O Bem VIver tratou do tema no último sábado! Se vc não conferiu a emytrevista com a médica psiquiatra Vanessa Marsden, leia a matéria completa aqui!


Cuide-se e viva cada vez melhor!!!

Dependente do outro. Tem gente que é assim. Precisa sempre ouvir a opinião de alguém para tomar decisões na vida profissional. Só se sente seguro sabendo que o outro está por perto sempre.
Até que ponto isso prejudica a qualidade de vida?
Como sair dessa "prisão"?

Este é o tema do Bem Viver deste sábado!

Quer perguntar???

Ligue 4005-1771

E-mail: bemviver@tvintegracao.com.br

Ou deixe seu comentário aqui mesmo no blog!

Boa quinta!

Dica do Bem Viver!

                                                    Alimentos Termogênicos


                         Eles aceleram o metabolismo e podem dar uma força para quem quer mandar embora alguns quilos. São os alimentos termogênicos. Saiba mais com a matéria que o Bem Viver separou para vc aproveitar bem cada um deles na sua dieta.



"Eliminar as gordurinhas por meio da lei do menor esforço. É esse o anseio de qualquer pessoa que não agüenta mais ter aqueles quilos extras e sofre constantemente para ficar com o corpo perfeito. E melhor que dizer adeus à gordura rapidamente, é acabar com ela sem "fechar a boca" de maneira radical. Pode parecer contraditório, mas comer queima caloria. Porém, é claro, que há alimentos específicos que exercem essa função no organismo. São os chamados alimentos termogênicos.



De acordo com a nutricionista Erica Lopes, esses alimentos possuem um efeito térmico ou termogênese que induzem o corpo a gastar certa quantidade de energia durante o processo digestivo." O efeito térmico do alimento varia conforme a composição da dieta, sendo maior após o consumo de carboidratos e proteína do que após a ingestão de gordura", diz. Quanto mais difícil a digestão, maior o valor termogênico do alimento e, por conseqüência, maior o gasto de calorias. Por outro lado, o alimento com baixo efeito térmico é consumido mais rapidamente e provoca um aumento no depósito de gordura.






A especialista ressalta que os termogênicos são responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia. Quando os alimentos possuem condimentos, esse efeito é prolongado ainda mais, fazendo com que mais calorias sejam queimadas. " As refeições com adição de pimenta e mostarda aumentam a taxa metabólica significativamente. O frio e a cafeína também estimulam o efeito térmico do alimento", explica.


Entre os principais termogênicos estão: pimenta vermelha, mostarda, gengibre, vinagre de maçã, acelga, aspargos, couve, brócolis, laranja, kiwi, cafeína, guaraná, chá verde, água gelada, linhaça, gorduras vegetais, gorduras de coco e produtos derivados de chocolate.


Erica diz ainda que, "num plano alimentar bem elaborado e supervisionado por um nutricionista, esses alimentos podem ser incluídos no dia-a-dia". Mas a quantidade a ser ingerida depende das características pessoais, identificadas após uma avaliação nutricional.


A profissional alerta também que deixar de comer outros alimentos para ingerir apenas termogênicos não é uma boa idéia. "A alimentação deverá ser bem balanceada, pois somente o consumo desses alimentos levaria a uma deficiência importante de nutrientes", completa."
 
FONTE: http://www.minhavida.com.br/